여름건강관리2 여름철 식중독 예방을 위한 냉장고 사용법 덥고 습한 여름, 당신의 냉장고는 식중독을 막아주는 든든한 수호자일까요? 아니면 방치된 위험 요소일까요?안녕하세요 여러분! 요즘 날씨 진짜 미쳤죠. 낮엔 숨 막힐 정도로 덥고, 밤엔 습기가 장난 아니에요. 며칠 전엔 냉장고 정리하다가 유통기한 지난 반찬을 발견했는데, 순간 소름이... 이대로면 우리 가족 건강도 위험하겠다 싶어서, 냉장고를 어떻게 하면 더 똑똑하게 쓸 수 있을지 진짜 열심히 찾아봤어요. 오늘은 여름철 식중독을 예방하기 위해 꼭 알아둬야 할 냉장고 사용법을 공유하려고 해요. 사소해 보여도 진짜 중요한 팁들이니까 끝까지 읽어주세요! 목차냉장고 온도 설정, 이게 기본입니다 음식 보관법: 위칸부터 야채칸까지 유통기한 체크는 이렇게 밀폐용기와 냉장보관의 상관관계 정기적인 청소 루틴 만들기 생활 .. 2025. 6. 9. 하루 물 섭취량과 올바른 수분 보충법 혹시 오늘 물 몇 잔 드셨나요? 물만 잘 마셔도 삶의 질이 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 저는 최근에 심각하게 물을 안 마시는 습관 때문에 두통이 자주 생겼어요. 그래서 물 마시는 습관을 바꿔보자 결심했고, 그 과정에서 알게 된 수분 섭취의 중요성을 여러분과 꼭 나누고 싶었답니다. 요즘같이 덥고 건조한 날씨에는 특히 수분 보충이 필수인데요. 단순히 ‘물 많이 마시기’로 끝날 문제가 아니라는 걸 알게 되니, 정말 놀라웠어요. 그래서 오늘은 '하루 물 섭취량과 올바른 수분 보충법'에 대해 하나하나 풀어보려고 해요. 커피만 마시고 하루를 보내는 분들, 주목해 주세요! 목차성인 하루 물 섭취량의 기준 물만 마시면 충분할까? 수분 보충의 다양한 방법 내 몸이 보내는 탈수 신호 물을 잘 마시.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
