탈수증상1 하루 물 섭취량과 올바른 수분 보충법 혹시 오늘 물 몇 잔 드셨나요? 물만 잘 마셔도 삶의 질이 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 저는 최근에 심각하게 물을 안 마시는 습관 때문에 두통이 자주 생겼어요. 그래서 물 마시는 습관을 바꿔보자 결심했고, 그 과정에서 알게 된 수분 섭취의 중요성을 여러분과 꼭 나누고 싶었답니다. 요즘같이 덥고 건조한 날씨에는 특히 수분 보충이 필수인데요. 단순히 ‘물 많이 마시기’로 끝날 문제가 아니라는 걸 알게 되니, 정말 놀라웠어요. 그래서 오늘은 '하루 물 섭취량과 올바른 수분 보충법'에 대해 하나하나 풀어보려고 해요. 커피만 마시고 하루를 보내는 분들, 주목해 주세요! 목차성인 하루 물 섭취량의 기준 물만 마시면 충분할까? 수분 보충의 다양한 방법 내 몸이 보내는 탈수 신호 물을 잘 마시.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
