요가도구1 요가 초보자를 위한 기초 동작과 호흡법" 몸이 뻣뻣하다고요? 괜찮아요. 요가는 숨부터 시작이니까요.안녕하세요! 요즘 따라 자꾸 몸이 뻐근하고, 스트레스도 많고, 뭔가 좀 나를 위한 시간이 없다는 느낌이 들더라고요. 그래서 주변 추천으로 요가를 시작하게 됐는데요. 처음엔 "내가 이런 걸 할 수 있을까?" 싶었지만, 막상 해보니까 이게 또 은근히 마음이 차분해지고, 호흡 하나에도 집중하면서 생각이 정리되는 느낌이 들더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 이제 막 요가를 시작하려는 분들께 도움이 될 만한 기초 동작들과 호흡법을 소개해보려고 해요. ‘못 해서 못 하는 게 아니라 안 해서 못 하는 것’이라는 말, 요가에 정말 딱 맞는 말이에요. 목차왜 요가를 시작해야 할까? 숨부터 배우는 요가: 기초 호흡법 요가 초보자에게 딱! 기본 동작 5가지 처음에 .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
