바나나1 아침 공복에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 하루의 시작, 아침 공복 상태에서 먹는 음식이 건강을 좌우한다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 아침에 눈 뜨자마자 뭘 드시나요? 저는 예전엔 공복에 커피 한 잔으로 하루를 시작하곤 했는데요. 어느 날 속이 쓰려서 병원에 갔다가 의사 선생님께 듣고 깜짝 놀랐어요. 아침 공복에 먹으면 안 되는 음식들이 있다는 사실! 그리고 반대로, 이 시간대에 먹으면 몸에 딱 좋은 음식들도 있고요. 그 이후로 저도 습관을 싹 바꿨답니다. 그래서 오늘은 여러분과 함께 아침 공복에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 왜 그런지에 대한 이유까지 차근차근 정리해 볼게요. 아침 한 끼가 생각보다 더 중요하다는 걸 느끼게 되실 거예요 😊 목차공복에 좋은 음식: 따뜻한 물과 레몬 바나나: 부담 없이 좋은 에너지 공급원 귀리(오.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
