라운드숄더1 올바른 자세 유지하는 법 (거북목, 라운드숄더 예방) 당신의 자세, 괜찮으신가요? 거울 속 자신을 보면 목이 앞으로 나와 있진 않으신가요?안녕하세요! 오늘은 우리가 무심코 지나치기 쉬운 '자세'에 대해 이야기해보려 합니다. 저도 한참 책상 앞에 앉아 있는 시간이 많다 보니, 어느 순간 거북목이 심해지고, 어깨가 앞으로 굽은 라운드숄더가 되어버렸더라고요. 척추와 어깨 라인이 무너지면 외형뿐 아니라 두통, 피로, 심지어 소화불량까지 생길 수 있어요. 그래서 저는 최근부터 올바른 자세를 위한 스트레칭과 생활 습관을 조금씩 실천하고 있는데, 확실히 몸이 덜 뻐근하고 활력이 느껴지더라고요. 오늘 이 글을 통해 여러분도 건강한 자세를 되찾고, 통증 없는 몸으로 활기찬 일상을 누리셨으면 좋겠어요! 🧘♂️📏 📌 이 글에서 다룰 내용1. 올바른 자세가 중요한 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
